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변을 자주보는 이유, 식사습관 문제? 대변을 보는 횟수가 예전과는 달라지게 되면 이는 불안해지기도 하며 걱정스럽습니다. 비정상적으로 횟수가 많아졌다면 이는 건강의 적신호일 가능성도 있는데, 변을 자주보는 이유가 무엇이 있을까요. 섬유질을 많이 드셨다면? 평소랑은 다르게 식단에 섬유질이 많아졌다면 이는 배변 습관에 변화가 발생할 수 있습니다. 섬유질이라는 것은 흡수가 쉽지 않은 성분입니다. 그래서 소화되는 것 또한 쉽지 않을 수 있어서 배출 횟수가 더 많아질 수 있습니다. 섬유질이 많이 함유되어 있는 음식은 다양한 것으로 알려져 있죠. 콩, 씨앗, 견과류, 채소, 과일, 통곡물 등 이러한 음식을 통해서 섭취할 수 있죠. 특히 통곡물 관련 음식을 많이 섭취하게 되면 배변의 습관이 크게 변할 수 있습니다. 식단이 변했다면? 우리 몸은 음식이나 음.. 2023. 11. 1.
검은변을 보는이유, 음식의 색소? 원래 변이라는 것은 누런색의 갈색이 나타나는 것이 정상적인 경우라고 볼 수 있죠. 대부분의 사람들은 이러한 색을 보는데 검은변을 보는이유는 혹시 질병은 아닐까 걱정될 수 있습니다. 그럼 그 원인을 알아보겠습니다. 선지국 같은 음식? 선지국과 같은 동물의 피와 관련된 음식이 있습니다. 동물의 혈액과 관련된 음식을 드셨다면 이는 검은변을 보는이유가 되기도 합니다. 그만큼 철분이 많이 함유되어 있기도 하며, 철분으로 인한 색깔의 변화로 생각하시면 되겠습니다. 철분이라는 것은 소화 과정에서 산화를 거치게 됩니다. 그러한 과정에서 검은색으로 변하는 것이죠. 그러나 제대로 소화도 되지 않고 있고 속 또한 쓰린 것처럼 느껴진다면 이는 다른 것을 의심해 보는 것이 좋겠습니다. 검은색 관련 음식? 검은색으로 보이는 음식.. 2023. 10. 30.
윗입술이 떨리는 증상, 커피를 많이 드시나요? 만약 몸에 문제가 있다는 이는 어떠한 증상으로 신호를 알리기도 합니다. 소화기관은 설사나 구역감, 간은 피로함 등 증상으로 나타나는데, 윗입술이 떨리는 증상은 무엇 때문에 그럴까요. 커피를 즐긴다면? 커피를 평소에 많이 드시는 분들이라면 윗입술이 떨리는 증상이 나타나기도 합니다. 커피에는 카페인이라는 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 그렇기 때문에 적당량을 드시는 것이 집중력을 향상하거나 건강적인 부분에서도 도움이 될 수 있죠. 그러나 과하게 섭취를 하는 경우 해당 증상뿐만 아니라, 다른 증상으로도 나타날 수 있습니다. 추가적으로 메스꺼움이 있을 수 있고 심박수가 증가하면서 심장이 두근거리는 것을 쉽게 느낄 수 있습니다. 불안함이 더욱 커지기도 하고 불면증으로도 이어질 수 있죠. 영양분이 부족해서? 우.. 2023. 10. 28.
변색깔이 검은색, 운동 문제? 변의 색으로 건강 상태를 추측해 볼 수 있는 것으로 많이 알려져 있죠. 검은 변이 나오는 것으로 혹시 위험한 상태는 아닐까 의심될 수 있습니다. 그런데 이유는 다양합니다. 변색깔이 검은색 그 이유는 무엇일까요. 특정 음식 때문에? 변이 검은색이라서 놀라는 분들 많으실 텐데, 우선 최근에 어떤 음식을 섭취했는지 체크해 보시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 어떤 음식을 섭취하였는지에 따라서 그러한 증상이 있을 수 있습니다. 최근에 먹은 음식이 검은색을 가지고 있는 음식이거나 검은색소가 많이 함유되어 있는 음식을 섭취한 것이라면 이는 변색깔이 검은색으로 나타나기도 합니다. 검은색의 변이 나오는 것은 블루베리가 있을 수 있으며 흑미, 검은콩, 검은깨 등 이러한 음식으로 인해서 나타날 수 있기도 하니 이러한 경우.. 2023. 10. 27.
목 가래많이생기는원인, 일교차 때문? 목에 가래가 생기는 것은 다양한 면역 반응으로 우리 몸을 지키기 위해서 만들어지기도 합니다. 일교차로 인해 감기에 노출되기 쉬운 상황에도 나타날 수 있기도 하죠. 그럼, 목 가래많이생기는원인 같이 알아보겠습니다. 염증 반응 때문에? 염증 반응이 일어난 것 중에서 역류성 질환으로 인해 목 가래많이생기는원인이 되기도 합니다. 이는 일부 개인에 나타날 만큼 개개인에 따라서 다르기도 합니다. 위산이라는 것은 산성의 성격을 가지고 있는 것으로 알려져 있죠. 그렇기 때문에 역류를 하게 된다면 이는 식도와 인후를 자극하게 됩니다. 그 결과 염증으로 이어질 수 있으며 식도에서 통증이 느껴질 수 있으며, 가래가 생성되면서 일상생활을 하는데 불쾌함을 가져올 가능성도 있습니다. 감염의 가능성? 우리가 흔히 걸리는 감기 그리.. 2023. 10. 25.

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