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한쪽 발등이 붓는 이유, 부상이 아니라면? 발이 양쪽 다 같이 부으면 피곤한가할 텐데, 한쪽만 붓는 경우가 있죠. 이건 특정 활동으로 인해 한쪽 발만 충격을 받았을 가능성도 있죠. 어딘가에 살짝 콕 부딪히거나, 아니면 우리 몸속을 다니는 피들이 잠시 길을 잃어서 한쪽에만 맴돌 때 생길 수 있습니다. 그럼 한쪽 발등이 붓는 이유를 지금부터 함께 알아보도록 하겠습니다.부상발은 매일 우리 몸을 지탱하고 여러 곳으로 움직이게 돕는 부분이죠. 가끔 예상치 못한 순간에 발을 실수로 어딘가에 세게 부딪히거나, 걷거나 뛰다가 발이 갑자기 꺾이는 경우가 있습니다. 이런 일이 생기면 우리는 이것을 부상이라고 하게 되죠.우리 몸은 이렇게 다친 곳을 스스로 보호하고 원래대로 고치려고 노력합니다. 발의 특정 부위에 외부 충격이 가해지면, 그 부분에 있는 작은 혈관들이.. 2025. 12. 7.
쉰 목소리 빨리 낫기, 쉬운 방법은? 목소리는 소리를 내는 악기와 같죠. 그런데 가끔 이 악기가 갑자기 잠겨서 이상한 소리를 내거나, 작은 소리만 나올 때가 있지 않나요. 마치 목소리가 삐끗한 것 같은 느낌 말이죠.이걸 우리는 쉰 목소리라고 부르는데, 우리 목 안에 숨어있는 성대라는 두 부분이 어떤 이유로 기운이 없어져서 소리를 잘 만들지 못할 때 생깁니다. 그럼 쉰 목소리 빨리 낫기 위해서는 어떤 방법이 있을까요.목소리 푹 쉬게 해 주기목소리가 쉬었다는 것은 우리 목 안에 있는 소리 내는 부분인 성대가 피곤하고 지쳐 있다는 뜻이죠. 마치 우리가 열심히 일하고 나면 몸이 피곤해서 쉬어야 하는 것처럼, 성대도 무리하게 소리를 냈을 때는 충분한 휴식이 필요합니다.만약 성대가 이미 지쳐 있는데도 계속해서 말을 하거나 소리를 내려고 하면, 성대는 .. 2025. 11. 17.
피부가 따끔거리고 가려운 증상, 철분 영향? 피부가 가끔은 따끔거리거나, 간질간질 자꾸 긁고 싶어질 때가 있죠. 피부 속에 작은 벌레가 기어가는 것 같기도 하고, 아주 작은 바늘로 콕콕 찌르는 것처럼 느껴지기도 할 겁니다. 우리 몸을 보호해 주는 피부가 왜 이렇게 불편한 신호를 보내는 걸까요. 이번에는 피부가 따끔거리고 가려운 증상이 왜 발생하는지에 대해서 같이 알아보는 시간을 가져보겠습니다.피부건조증피부는 겉에 얇고 투명한 보호막을 가지고 있습니다. 이 보호막은 우리 몸속의 소중한 물이 밖으로 새나가지 못하게 꽉 잡아주고, 바깥의 해로운 것들이 우리 몸 안으로 들어오지 못하도록 막아주는 일을 하죠. 마치 멋진 방어벽과 같습니다.그런데 여러 가지 이유로 이 피부의 보호막이 약해질 때가 있습니다. 그렇게 되면 피부 속에 있던 물들이 공기 중으로 쉽게.. 2025. 11. 4.
발이 시리고 저린 증상, 신경이나 혈관의 영향? 발이 갑자기 얼음처럼 차갑거나, 간지럽고 찌릿찌릿하게 저린 느낌이 든 적 있나요. 발에 아주 작은 개미들이 모인 것 같고, 내 발이 내 발이 아닌 것 같은 이상한 기분 말이죠. 우리 몸의 발끝에는 중요한 길들이 연결되어 있습니다.이 길들이 가끔 꾸욱 눌리거나 조금 막히면 발이 불편하고 작은 신호를 보내는 거죠. 그렇다면 발이 시리고 저린 증상은 어떤 원인에 의해 나타나게 되는 것인지 지금부터 같이 알아보겠습니다.허리 디스크몸의 중심에는 척추라는 기둥이 있습니다. 이 척추뼈들 사이에는 충격을 흡수하고 움직임을 부드럽게 하는 디스크라는 부드러운 부분이 있죠. 디스크는 우리 몸을 구부리거나 돌릴 때 뼈들이 서로 부딪히지 않게 도와주는 역할을 합니다. 가끔 어떤 이유로 인해 이 디스크가 제자리에서 조금 밀려 나.. 2025. 10. 31.
자꾸 잠이 오는 이유, 잠자는 시간이 일정하지 않아서? 우리 몸은 낮에는 힘내서 활동하고, 밤에는 포근하게 잠들어서 쉬도록 만들어져 있죠. 잠자는 동안에는 다음날 힘내서 쓸 에너지를 충전하고, 몸속 나쁜 것을 깨끗하게 치우는 마법 같은 시간이죠.그런데 어떤 사람들은 밤에 잠을 많이 잤는데도, 다음날 아침부터 점심, 저녁까지 계속 눈꺼풀이 무겁고 꾸벅꾸벅 졸음이 쏟아질 때가 있습니다. 이처럼 자꾸 잠이 오는 이유는 대체 무엇이 있는지 그 원인들을 같이 살펴보겠습니다.수면무호흡증잠을 자는 동안 숨 쉬는 길이 좁아지거나 막혀서 숨을 잠깐 멈추게 되는 현상이 있습니다. 이때 우리 몸은 필요한 공기를 충분히 받아들이지 못합니다. 숨을 쉬지 못하면 우리 몸은 본능적으로 깨어나려고 합니다. 그래서 잠이 깊은 단계로 들어가지 못하고, 자꾸만 얕은 잠에서 뒤척이게 되죠.이렇.. 2025. 10. 25.

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