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맥이 약한 이유, 영양분이나 수분 때문에? 맥은 심장 박동을 뜻하는 것인데, 심장이 우리 인체에 혈액을 보내기 위해서 박동하는 것입니다. 박동을 할 때 혈관에 파동이 전해지게 됩니다. 그런데 다양한 원인으로 인해 맥이 약한 이유가 있을 수 있죠. 그 원인에 대해 살펴보겠습니다.신체 필수 영양소 부족우리 몸에 필요한 영양분을 부족하게 섭취할 경우 이는 맥이 약해지게 되는 주요 원인이 될 수 있습니다. 우리 몸은 정상적인 활동을 위해서 비타민, 무기질, 단백질 등을 필요로 합니다. 특히 에너지 생산에 필수적인 영양분이 있죠.이는 비타민 B군과 마그네슘, 철분 등이 있습니다. 이러한 영양분들은 근육의 기능을 유지해 주며 혈색소 생성, 신경계의 정상적인 활동을 지원합니다. 그렇기 때문에 해당 영양분들을 충분히 섭취해 주는 것이 중요하죠.충분한 영양분 섭.. 2024. 5. 1.
아래혈압이 높은 이유, 평소에 짜게 드신다면? 혈압을 측정하게 되면 나타나는 두 수치가 있습니다. 보통 상위 혈압, 하위 혈압의 형태로 표기가 되죠. 아래혈압이라는 것은 이완기 혈압을 의미하는 것으로 볼 수 있죠. 그렇다면 아래혈압이 높은 이유는 무엇이며 무엇을 주의하면 좋을까요. 식사에 소금을 많이 넣는 편이다식사를 할 때 소금을 많이 사용하거나 고염분의 음식을 많이 섭취하게 된다면 체내 나트륨 농도가 높아질 수 있습니다. 체내 나트륨 농도가 높아지면 혈액의 삼투압이 변화되어 몸은 더 많은 물을 혈액으로 가져오게 됩니다. 그래서 이는 혈액량이 증가될 수 있죠. 혈액량이 증가된다면 이는 심장이 더 많은 일을 하게 되는 것으로 이 결과로 혈관 내 압력이 상승하게 되는 것입니다. 장기간의 고염분 섭취는 혈관 탄력성이 저하되어 혈관을 좁게 만들기도 하는데.. 2024. 4. 30.
최저혈압이 낮으면 어떤 증상들이 나타나는가? 최저혈압, 즉 이완기 혈압이 너무 낮은 상태라면 다양한 현상이 나타날 수 있습니다. 일반적으로 90/60mmHg 미만인 경우 저혈압으로 볼 수 있죠. 그럼 최저혈압이 낮으면 어떤 증상이 있을 수 있는지 확인해 보도록 하겠습니다. 뇌로 가는 혈류가 줄어든다낮은 혈압의 상태라면 뇌로 전달되는 혈류가 감소될 수 있습니다. 그렇기 때문에 뇌가 충분히 산소와 영양분을 공급받지 못하게 되는 것으로 이는 어지러움이나 현기증이 나타날 수 있죠. 그뿐만 아니라 낮은 혈압의 상태에서 갑작스럽게 일어나거나 자세를 바꾸게 되면 뇌로 이동되는 혈류 또한 더욱 줄어들게 됩니다. 이 현상은 기립성 저혈압이라고 하는데 일시적인 어지러움과 현기증이 나타날 수 있습니다. 특히 이러한 증상은 아침이나 장시간 오래 서 있게 되거나 앉아 있.. 2024. 4. 26.
오른쪽 등갈비뼈 아래 통증, 근육통은 아닐까? 등 부위에서 통증이 일어나는 것은 다양한 원인으로 인해 나타날 수 있는 특히 많은 분들이 근육통으로 인해 통증을 느끼곤 하는 부위이죠. 그런데 오른쪽 등갈비뼈 아래 통증이 나타날 수 있는데 그 원인은 무엇이 있을까요. 등 근육을 과도하게 사용한 경우 이는 등 근육을 과도하게 사용하여서 근육통이 발생한 것일 수 있습니다. 아마 많은 분들이 이에 해당될 수 있죠. 근육이 과도하게 수축되어 이완되지 않는 상태로 근육이 긴장하거나 근섬유의 손상일 수 있죠. 특정 근육은 지속적으로 사용하게 되거나 잘못된 자세를 유지하게 된다면 근육이 지나치게 긴장을 하게 될 수 있고 근육과 주변 조직에 통증을 유발할 수 있습니다. 오랜 시간 동안 전자기기를 활용하거나 장시간의 운전, 같은 자세를 오래 유지하는 경우 나타나기 쉽죠.. 2024. 4. 21.
종아리가 땡기는 이유, 전해질이 부족해서? 종아리의 근육은 일상생활에서도 정말 많이 활용되는 부위 중 하나입니다. 그런데 지나친 활동이나 해당 부위의 근육을 사용하게 되면 근육이 잔뜩 긴장을 하게 되어 땡기는 듯한 느낌을 받기도 하죠. 그럼, 종아리가 땡기는 이유는 무엇이 있을까요. 과도한 활동이 원인이 될 수 있다 근육은 활동을 시작하게 되면 에너지를 활용하는데 특히 과도한 운동이나 장시간 서 있게 되는 관련 활동을 하게 된다면 근육이 과도하게 사용되면서 근육 내의 에너지는 모두 소진될 수 있습니다. 이러한 상태가 된다면 근육은 제대로 이완되지 않고 근육의 피로도는 더욱 올라가게 됩니다. 참고로 근육은 수축과 이완을 반복하며 움직임을 만들게 됩니다. 그런데 근육이 피로한 상태에서는 이러한 조절이 어려워지죠. 그래서 근육이 비정상적으로 수축을 하.. 2024. 4. 20.

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