아마 많은 분들이 눈꺼풀이 떨리는 증상을 한 번씩은 경험해 보셨을 것으로 예상됩니다. 그만큼 흔하게 나타날 수 있는 증상인데, 윗눈꺼풀이 떨리는 이유는 어떠한 것이 있는지 그 원인은 확인하겠습니다.
피로가 쌓여서 그렇다?
우리는 다양한 환경에서 스트레스를 많이 받으면서 살아가죠. 그리고 그러한 결과로 피로도 많이 쌓이게 됩니다. 이는 생리적인 반응으로 이어질 수 있습니다.
이러한 상태는 우리 몸의 근육이 긴장하는 상태로 나타날 수 있고 목이나 어깨, 얼굴뿐만 아니라 눈 주변의 근육이 긴장하면서 윗눈꺼풀이 떨리는 이유가 되기도 하죠.
그리고 혈압이 올라가게 되어 심박수 또한 높아질 수 있는데, 이러한 혈액순환이 변화되는 것도 이러한 현상으로 나타날 수 있습니다.
커피의 카페인 성분이?
커피에는 카페인이라는 성분이 다량으로 함유되어 있는데, 이 성분이 중추신경계를 자극하면서 심박수 또한 높게 만드는 효과가 있습니다.
이렇게 중추신경계를 자극하게 된다면 이는 신경 전달 물질을 더욱 높이게 되면서 뇌와 신경계 활성화가 근육 및 혈액순환에 변화를 가져오게 되죠.
그리고 혈관을 확장시키기도 하며 혈압이 높아지는 증상으로 나타나기도 합니다. 이러한 현상은 근육에 영향을 주고 눈 주변의 근육에도 영향을 받아 이러한 증상이 발생할 수 있습니다.
잠을 자는 시간이 불규칙적인가요?
잠을 충분히 못자거나 잠을 자는 시간이 규칙적이지 못하다면 이는 근육이 회복되는 시간이 부족하다고 볼 수 있습니다. 근육이 그만큼 피로가 쌓이고 긴장을 하게 되는 것이죠.
이는 눈 주변의 근육에 영향을 줄 수 있기도 합니다. 그리고 수면은 우리 신체 생리학적 리듬을 조절하는데 중요한 역할을 해줍니다.
하지만 이를 보충해주지 못한다면 피로와 스트레스가 쌓이는 것은 물론이며, 신경계가 균형을 잃기도 하여 눈 근육이 조절에 문제가 생기거나 뇌의 활동에도 문제로 다가올 수 있습니다.
눈이 건조하다면?
눈의 표면은 충분한 눈물이 스며들어 건조하지 않은 상태여야 합니다. 그런데 눈물이 충분하지 못하여 건조해지고 이는 눈떨림과 같은 증상으로 연결되기도 하죠.
눈이 건조하다면 눈의 신경은 눈에서 눈물을 더 많이 분비하도록 신호를 보내기도 합니다. 이러한 자극으로 뇌와 눈 주변의 근육에 영향을 주는 것이죠.
그리고 이러한 건조함은 자체적으로 스트레스를 많이 주기도 합니다. 앞서 말씀드려 왔던 것처럼 이는 근육의 피로를 만들어내기도 합니다.
환경적인 문제일지도?
앞서 근육의 피로도나 긴장으로 인해서 눈이 떨리는 다양한 원인에 대해서 설명을 드렸었는데, 바람이나 먼지로 인해서 이러한 건조함이 원인이 될 수 있기도 합니다.
그뿐만 아니라 주변 환경의 습도 또한 부족하다면 이는 눈이 쉽게 건조해질 수 있기도 하죠. 그뿐만 아니라 주변에 조명 또한 강한지 체크를 해보셔야 합니다.
강한 조명으로 인해서 눈은 충분히 자극을 받을 수 있기 때문에 이러한 결과로 눈물의 증발이 더욱 빨라지게 되고 근육의 긴장으로 다가올 수 있으니 주의가 필요합니다.
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