왼쪽 견갑골이 아픈 것을 경험하시는 분들이 생각보다 많으시죠. 이 통증은 일상생활에서 큰 불편을 초래할 수 있으며, 특히 장시간 앉아서 일하는 직장인들에게 흔히 발생하는 문제입니다. 많은 사람들이 이 통증 때문에 일상적인 활동조차 힘들어하며, 심지어는 잠자기도 어려움을 겪곤 합니다. 그럼 이러한 왼쪽 견갑골 통증원인은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다.
어깨 회전근개의 문제
회전근개 손상과 왼쪽 견갑골 통증은 서로 깊은 관련이 있습니다. 회전근개는 어깨를 움직이는 네 개의 작은 근육과 힘줄로 이루어진 구조로 알려져 있습니다. 이 구조가 손상되면 어깨를 움직일 때마다 통증이 생기고, 특히 왼쪽 견갑골 주위에 통증이 퍼질 수 있죠.
회전근개는 어깨를 안정시키고 움직이는 기능을 하기 때문에, 손상이 생기면 어깨뿐만 아니라 견갑골 주위에도 영향을 미치게 됩니다. 회전근개 손상은 갑자기 무거운 물건을 들거나, 운동을 하다가 어깨를 과도하게 사용하면 손상이 생길 수 있죠. 또, 나이가 들면서 자연스럽게 퇴행성 변화가 일어나면서 회전근개가 약해질 수도 있습니다.
이렇게 손상이 생기면 어깨를 움직일 때마다 근육과 힘줄이 자극을 받아 통증이 발생하고, 그 통증이 견갑골 쪽으로 퍼질 수 있습니다. 이 통증을 줄이기 위해서는 적절한 휴식과 진단을 받아보는 것이 필요합니다. 스트레칭과 같은 가벼운 운동으로 근육을 풀어주고, 심한 경우 진단을 받아보는 것이 좋습니다.
근육의 염증 또는 긴장 상태
인체에는 근육이 아주 많은데, 이 근육들이 잘못 사용되거나 너무 많이 사용되면 긴장 상태로 이어질 수 있습니다. 긴장은 근육이 딱딱하게 굳어지는 걸 말하죠. 예를 들어, 오랜 시간 의자에 앉아 있거나, 무거운 것을 한쪽 어깨로만 메고 다니면 근육이 긴장하게 됩니다.
근육이 긴장하면 피로해지고, 이 상태가 오래 지속되면 염증이 생길 수 있죠. 염증은 근육이 붓고 아플 수 있는 상태죠. 이 염증이 근육을 더 아프게 하고, 그로 인해 통증이 발생합니다. 이렇게 생긴 통증은 어깨에서 시작해서 견갑골, 즉 어깨뼈 쪽으로 퍼질 수 있습니다. 이는 왼쪽 견갑골 통증원인이 될 수 있으며 그 주변 근육들이 긴장하거나 염증이 생긴 것일 가능성이 높습니다.
이런 통증을 줄이기 위해서는 우선 근육을 잘 풀어주는 게 중요합니다. 스트레칭을 하거나, 따뜻한 물로 샤워를 하면 근육이 풀어지죠. 또, 충분한 휴식을 취하는 것도 중요합니다. 만약 통증이 계속된다면, 진찰을 받아보는 것을 권해드립니다.
견갑골 주변 신경 문제
앞서 말씀드린 근육뿐만 아니라 신경 또한 아주 많이 있는데, 이 신경들은 뇌에서 몸의 각 부분으로 신호를 보내는 역할을 하죠. 그런데, 이 신경들이 어떤 이유로 눌리거나 자극을 받으면 통증이 생길 수 있습니다. 견갑골 주변에도 중요한 신경들이 많이 있습니다.
만약 이 신경들이 근육이나 다른 조직에 의해 눌리면, 신경이 자극을 받아 통증이 생길 수 있죠. 예를 들어, 잘못된 자세로 오랜 시간 앉아 있거나, 무거운 물건을 들다가 근육이 긴장하면 신경을 압박할 수 있습니다. 이렇게 신경이 눌리면, 그 신호가 통증으로 이어져서 왼쪽 견갑골 주위에 아픔을 느낄 수 있습니다.
또한, 디스크 문제나 골절 같은 상황에서도 신경이 압박될 수 있습니다. 디스크가 튀어나오면 신경을 눌러 통증이 생기고, 이 통증이 견갑골 쪽으로 퍼질 수 있죠. 골절이 생기면 뼈가 신경을 자극하게 되어 통증이 발생할 수 있습니다. 이런 통증을 줄이기 위해서는 올바른 자세를 유지하는 것이 중요하며 스트레칭을 자주 하고, 무거운 물건을 들 때는 조심해야 해야 합니다.
관절이 붓고 염증 반응
관절염은 관절에 염증이 생기는 것인데, 이 염증은 관절을 붓게 하고, 통증을 일으키며, 가끔은 관절을 제대로 움직이지 못하게 됩니다. 우리가 흔히 알고 있는 관절염에는 골관절염과 류마티스 관절염이 있죠. 골관절염은 나이가 들면서 생기는 관절의 퇴행성 변화 때문에 발생하는 것으로 알려져 있습니다.
관절을 보호하는 연골이 닳아 없어지면 뼈끼리 부딪히게 되고, 이것이 통증을 일으키죠. 류마티스 관절염은 면역체계가 자기 관절을 공격해서 생기는 염증성 질환입니다. 이 두 가지 모두 어깨 관절에도 영향을 줄 수 있죠.
어깨 관절에 관절염이 생기면, 어깨를 움직일 때마다 통증이 발생하게 되는데, 이 통증은 어깨 주변 근육과 신경을 자극해서 견갑골, 즉 어깨뼈 쪽으로 퍼질 수 있습니다. 특히 왼쪽 어깨에 관절염이 있다면, 왼쪽 견갑골 주위에 통증이 나타날 수 있죠. 혹시나 이 질환들로 의심이 된다면 진단을 받아볼 필요가 있겠습니다.
해당 부위의 혈관 문제
몸에는 피를 운반하는 통로인 혈관이 있죠. 혈관은 심장에서 나온 피를 몸의 여러 부분으로 보내고, 다시 심장으로 돌아오는데 필요합니다. 그런데 혈관에 문제가 생기면 여러 가지 통증이 발생할 수 있습니다. 혈관성 문제 중 하나는 동맥경화증이죠.
동맥경화증은 혈관 벽에 지방이나 콜레스테롤이 쌓여서 혈관이 좁아지거나 막히는 현상을 말합니다. 이렇게 되면 혈액이 제대로 흐르지 못해서 몸의 여러 부분에 산소와 영양소가 부족하게 됩니다. 특히 심장으로 가는 혈관이 막히면, 심장 근육에 산소가 부족해져서 심장에 무리가 가게 되죠.
심장에 문제가 생기면 가슴뿐만 아니라 왼쪽 어깨나 견갑골 주위에도 통증이 나타날 수 있습니다. 이는 심장이 보내는 통증 신호가 신경을 통해 어깨와 견갑골로 전달되기 때문입니다. 이런 통증은 흔히 협심증이나 심근경색과 같은 심장 질환의 증상일 수 있습니다. 심장 질환이 있을 때는 가슴이 조이는 느낌과 함께 왼쪽 견갑골이나 팔로 통증이 퍼질 수 있죠. 해당 경우에는 위험할 수 있으므로 빨리 진찰을 받아볼 필요가 있습니다.
댓글