잘못된 습관이나 올바른 자세를 유지하지 않는 것으로도 이러한 증상이 나타날 수 있는데 피로함이 많이 느껴지는 경우 증상이 더욱 악화되는 분들도 있습니다. 이러한 뒤통수오른쪽 머리 통증은 무엇 때문에 일어나는 것일까요.
주변 근육의 긴장 상태
이는 긴장성 두통이라고 볼 수 있는데 스트레스, 불안함, 피로 등 이러한 것들로 인해 근육이 긴장하게 되면서 발생하는 것이라고 생각하시면 됩니다. 이는 장시간 같은 자세로 앉아 있으시거나 불편한 자세, 피로 등으로 인해 발생하죠.
이러한 근육이 긴장 상태는 긴장된 근육이 머리와 목 주변의 혈관과 신경을 압박하게 되면서 발생한다고 보시면 됩니다. 목과 어깨 주변의 근육 긴장이 머리 뒤쪽에 통증을 전달하게 되는 것입니다.
이러한 경우 규칙적인 스트레칭이나 요가, 따뜻한 목욕 등 근육의 긴장을 풀어주고 자세를 교정해 주며 휴식과 수면 시간 또한 줄이는 것으로 이러한 뒤통수오른쪽 머리 통증에 도움이 될 수 있습니다.
목 부위 및 경추의 이상으로 발생한 통증
경추는 목의 척추라고 보시면 되며 이 부위에 문제나 장애가 원인이 될 수 있습니다. 이는 원인이 다양한데 목 근육의 긴장, 잘못된 자세, 목뼈의 퇴행성 변화, 디스크 문제 등이 포함됩니다.
목 부위의 문제로 주변 신경을 자극할 수 있는데 특히 경추에서 나오는 신경은 머리와 목 주변에 분포되어 있고 이 신경이 자극을 받게 된다면 두통이 생길 수 있습니다.
이 통증은 주로 뒤통수와 목에 집중될 수 있고 한쪽 또는 양쪽에 영향을 받게 되죠. 종종 날카로운 통증으로 느껴지기도 하며 때로는 둔한 통증으로 나타날 수 있죠. 목의 뻣뻣함, 어깨 통증, 목 움직임의 제한 등이 동반될 수 있습니다.
후두부의 신경 자극
머리 뒤쪽 특히 후두부에 자리를 잡고 있는 후두신경에 자극이나 압박이 생기면서 발생하는 후두신경통일 가능성이 있습니다. 이 또한 근육의 긴장이나 압박으로 인해 발생할 수 있죠.
그 외에도 경추 문제, 목 부위 부상, 특정 감염, 종양 등 다양한 상태가 이 신경을 자극하게 될 수 있습니다. 이 통증은 뒤통수 오른쪽이나 왼쪽에 국한되기도 하며 경우에 따라서 머리 위쪽, 목, 어깨로 확산되기도 합니다.
통증은 날카롭고 찌르는 것처럼 통증이 느껴질 수 있으며 간헐적이거나 지속적으로 발생할 수 있죠. 머리를 움직일 때 통증이 더욱 악화되기도 하고 민감한 두피, 목 부위의 불편함이 동반되니 참고하시기 바랍니다.
부비동의 염증으로 발생할 수 있다
부비동이라는 것은 코 주변에 있는 공기로 채워진 공간입니다. 이 부위에 바이러스나 세균, 곰팡이, 알레르기 반응으로 인해 염증이 생길 수 있습니다. 그리고 이는 코나 얼굴, 눈 주변과 이마 통증을 일으킬 수 있죠.
그리고 간접적으로 뒤통수에도 통증이 관련될 수 있습니다. 부비동염이 두통을 일으킬 수 있는데 이러한 두통이 머리의 다른 부위로 확산될 수 있죠. 이는 특히 만성화나 중증인 경우에 해당될 수 있습니다.
부비동 내 압력이 증가하고 주변 조직에 압력을 가하며 머리의 다른 부위로 통증이 전달되어 머리 뒤편으로 확산되는 경우라고 볼 수 있죠. 심할 경우 전신적인 불쾌감을 동반하는 것으로 알려져 있습니다.
안구의 피로로 인한 통증
눈의 과도한 긴장으로 인해서 발생하는 것으로 볼 수 있습니다. 장시간의 독서나 전자기기 화면 등은 눈에 많은 부담을 주게 됩니다. 그래서 시각적 긴장을 발생시키죠.
이는 눈 주변 근육뿐만 아니라 머리와 목 근육에도 긴장을 유발하는데 특히 눈을 과하게 사용하면 이마와 뒤통수 주변의 근육이 긴장되면서 통증이 발생할 수 있습니다. 이 긴장이 뒤통수로 통증 신호를 전달하며 뒤통수에 통증이 이어지게 될 수 있죠.
참고로, 눈의 긴장은 두통의 한 형태인 긴장성 두통을 유발하는 주요 요인이 되기도 합니다. 일반적으로 머리 전체에 압박감이나 조임감을 느끼는 것이 특징으로 알려져 있으니 참고하시기 바랍니다.
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