평소에 걷는 것을 좋아하시는 분들 많으시죠. 운동이라고 해도 가벼운 운동은 걷기 운동이 가장 편리할 텐데, 이때 손이 붓는 증상이 궁금하신 분들도 많으실 겁니다. 그 원인은 무엇일까요.
신장의 기능 저하가 의심될 수 있다!
어느 순간 걸을때 손이 붓는 이유가 궁금해지는 순간이 있죠. 혹시나 신체적으로 문제가 발생한 것은 아닌가 걱정까지 됩니다.
먼저 신장의 기능이 저하된 것은 아닌지 체크해볼 필요도 있습니다. 우리의 신장은 노폐물을 배출해주는데 도움을 줍니다.
그런데 그 기능이 제대로 작용하지 않는 경우 손이 붓는 증상으로 나타날 수 있으니 신장 문제가 아닌지 확인해볼 필요가 있습니다.
등산할 때 이런 증상이 있다면?
등산을 즐기시는 분들도 많으실 겁니다. 그런데 등산을 하면서 걸을때 손이 붓는 이유 또한 알아두셔야겠죠. 그건 자세의 문제라고 볼 수 있습니다.
팔을 밑으로 늘어뜨리고 손을 흔드는 동작 또한 크지 않기 때문에 손이 붓는 증상으로 나타날 수 있으니 크게 걱정하실 필요는 없습니다.
이러한 경우라면 등산 전용 스틱을 활용하시면서 가신다면 완화될 수 있고 팔짱을 끼는 자세를 유지해주신다면 괜찮아질 수 있습니다.
혈액 순환이 원활하지 않는 경우!
운동을 하게 되면 평소보다 그만큼 혈액이 많이 순환된다고 볼 수 있습니다. 그렇기 때문에 혈액을 펌프 시키는 심장이 많은 일을 하게 됩니다.
허벅지나 종아리 그리고 하체 쪽으로도 혈관이 팽창하게 되면서 혈액의 이동이 더욱 원활해집니다. 그러나 움직임이 적은 손의 경우 비교적 원활하지 않죠.
그러한 이유로 걸을 때 손이 부어있는 듯한 증상으로 나타날 수 있습니다. 따라서 해당 증상이 거슬리신다면 머리 위로 손을 올려서 증상을 완화시키는 방법도 도움이 되겠습니다.
그 외에 다른 원인은?
먼저 평소 식습관을 체크해보실 필요도 있습니다. 본인이 짜게 먹지는 않는지 식단을 관리하는 것으로 증상을 완화할 수 있죠. 염분을 되도록 줄이는 것이 도움됩니다.
그리고 호르몬이 불균형할 경우에도 나타날 수 있기 때문에 특히 여성분들의 경우에는 이러한 증상이 나타날 수 있으니 참고 바랍니다.
또한 관절 부위에 무리가 많이 가게 되는 경우 염증이 발생한다면 손이나 발이 붓는 증상으로 나타날 수 있으니 관절이 무리를 하고 있지는 않은지도 체크해보셔야겠습니다.
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