발이 저리거나 다리가 저린 증상이 언제부터인가 나타나는 경우가 있는데 이를 잘 인지 못하는 분들도 있으십니다. 휴식을 취하면 회복이 되는 일시적인 경우도 있지만 그 외 다른 원인으로 인해 발저림 다리 저림 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 어떠한 경우가 있는지 보겠습니다.
당뇨는 저림 증상과 관련이 있다
당뇨병은 혈당 수치가 지속적으로 높게 유지되는 질환이죠. 그런데 여기서 혈당이 높게 유지가 된다면 이는 신체의 말초신경이 손상되는 원인이 될 수 있습니다. 그리고 혈관의 손상을 초래하기도 하죠.
혈관의 손상은 혈액 순환에 영향을 주게 되는데 이는 사지의 끝부분인 발과 다리의 신경에 필요한 산소, 영양분을 공급하는데 문제가 생기게 됩니다. 그리고 혈액 순환 문제와 고혈당의 영향은 말초신경을 손상시키기 시작합니다.
이는 신경 섬유의 기능 저하로 이어지게 되며 신경 손상으로 인해 다양한 감각의 문제로 나타날 수 있습니다. 이는 발저림 다리 저림 증상으로도 나타나며 통증, 찌릿한 느낌 등 증상이 발생할 수 있습니다.
척추와 관련이 있다
척추의 디스크는 어떠한 이유로 원래 위치에서 탈출하거나 퇴행할 수 있죠. 그리고 척추관이 협착되어 척추 신경이나 척수를 구성하는 신경에 압박을 줄 수 있습니다.
추가로 척추의 불안정성으로 인해 신경이 압박되기도 합니다. 압박되는 신경은 염증 반응을 일으키기도 하며, 장기간 압박이 지속된다면 이는 신경 섬유의 손상으로 이어질 수 있습니다.
이러한 신경 압박 문제는 발과 다리에 저림 현상을 일으키기도 하며, 감각 이상, 통증, 해당 부위의 힘 약화 등 증상으로 나타날 수 있습니다. 특정 자세에서 증상이 심해지거나 일정한 동작이나 압력에 의해 증상이 유발될 수 있습니다.
혈행의 문제
동맥경화나 혈전 등 이러한 것에 대해 들어보신 분들이 많으실 겁니다. 이는 혈관이 좁아지거나 막히게 되는 증상으로 이어질 수 있는 위험한 질환이기도 하죠.
당뇨나 고혈압, 고지혈증, 비활동적 생활 방식 등 여러 가지 요인으로 인해 발생합니다. 발과 다리의 조직과 신경이 충분한 산소와 영양소를 받지 못하게 되어 이는 해당 부위의 기능에 문제가 생길 수 있습니다.
신경 섬유의 손상과 기능 장애로도 이어질 위험이 있죠. 이러한 혈행 문제는 신경 손상으로 이어져 발이나 다리 저림, 통증, 피로감, 차가운 증상으로 이어질 수 있으며 심한 경우 상처 치유 지연, 색소 침착 등 병변이 발생할 수 있습니다.
자세 문제로 인한 저림
오랜 시간 동안 앉아 있거나 서 있는 자세를 유지해야 하는 분들이 많으시죠. 이는 잘못된 자세를 취하게 되면 척추와 근육에 불균형적인 압력이 생길 수 있습니다.
특히 골반, 허리, 목 등의 부적절한 정렬은 신체 균형에 영향을 주죠. 이는 특정 부위의 신경이나 혈관에 지속적인 압력을 가하게 됩니다. 그래서 다리아 발로 가는 신경과 혈액 순환에도 영향을 주게 될 수 있죠.
그래서 신경 압박과 혈액 순환의 문제는 발과 다리에 무감각, 저림, 통증 등의 증상을 유발하는데 이러한 증상은 특정 자세를 하게 될 경우 더욱 심해지는 경향이 있으니 올바른 자세를 유지할 수 있도록 주의가 필요합니다.
특정 영양분이 결핍된 있는 상태
주로 비타민이 신경계의 기능을 유지하는 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있죠. 특히 비타민 B군과 비타민 D의 결핍은 말초신경에 영향을 주기 때문에 발과 다리의 저림 현상과 관련이 있습니다.
비타민 B12, B6, B1는 신경계의 정상적인 활동에 필요한 성분입니다. 신경 세포의 보호막을 구성하고 신경 전달 물질의 합성에 관여하기 때문입니다. 그리고 비타민 D는 일반적으로 뼈 건강과 칼슘 대사에 중요하죠.
그런데 신경계와도 관련이 있을 수 있는 것으로 알려지게 되면서 신경 통증 및 근육 기능 장애와 관련이 있을 수 있어서 이러한 영양분을 충분히 보충해 주는 것이 중요할 수 있겠습니다.
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