어딘가에 부딪힌 적은 없는 것 같은데 몸 특정 부위에 멍이 들어있다면 당황스러울 수 있습니다. 사실 남들보다 모세혈관이 약해서 쉽게 멍이 드는 분들을 찾아볼 수 있는데, 몸에 멍이 생기는 이유는 무엇이 있는지 알아보겠습니다.
새롭거나 과도한 운동
높은 강도의 운동 또는 평소에 잘 안 하던 새로운 운동을 하게 된다면 근육에는 작고 미세한 손상이 일어날 수 있습니다. 이러한 손상은 근육 섬유의 일부가 찢어지면서 발생할 수 있는데 근육 성장과 강화 과정이라고 볼 수 있죠.
근육이나 주변 조직에 압력이나 충격이 가해지면서 나타나는 것인데, 이러한 원인으로 작은 혈관들이 파열될 수 있죠. 이 혈관의 파열로 인해 혈액이 주변 조직으로 유출되면서 이러한 멍이 들 수 있습니다.
혈액이 조직 사이에 들어가게 될 경우 초기에는 피부 아래의 어두운 색으로 보이는 것처럼 형성되는데, 이 혈액은 조직에 의해서 천천히 흡수됩니다. 그리고 멍은 점차 황색 또는 녹색으로 변하게 되죠. 이러한 과정으로 인해 몸에 멍이 생기는 이유가 될 수 있습니다.
물리적 충격이 흔한 원인이다
물리적인 충격이라는 것은 부딪히거나 떨어지는 등의 강한 압력을 받게 되는 외부의 충격으로 볼 수 있습니다. 이러한 충격을 받게 된다면 우리 몸의 피부 바로 밑에 있는 작은 혈관들이 손상을 입게 될 수 있죠.
이러한 충격으로 인해 손상된 혈관들은 파열되는데 이러한 결과로 혈액이 혈관 바깥으로 새어 나오게 됩니다. 이때 혈관의 손상되는 정도는 외부의 충격에 대한 강도에 따라서 달라질 수 있는 것이죠.
혈관에서 새어 나온 혈액은 주변 조직으로 퍼져나가고 피부 아래에서 보이게 되는 멍의 이유가 되는 것이죠. 이러한 경우 보통 붉거나 자주색을 보이게 됩니다. 시간이 지나면서 멍은 색이 변하고 혈액 성분이 분해되어 몸에서 자연적으로 회복됩니다.
영양분의 결핍으로 혈관 약화
먼저 비타민 C의 결핍일 수 있습니다. 해당 성분은 피부층의 혈관 벽 강화를 지원하는 역할을 해주기도 합니다. 하지만 부족하게 될 경우 혈관의 벽은 약해지게 되며 작은 충격을 받아도 혈관은 쉽게 파열될 수 있어서 멍의 원인이 됩니다.
그리고 비타민 K의 경우 혈액 응고 과정에 필요한 것이며 혈액 응고 단백질의 생산에 중요한 기능을 합니다. 하지만 이 비타민이 부족하게 된다면 정상적인 혈액 응고 능력은 저하되고 소량의 출혈로도 쉽게 멍이 생길 수 있죠.
철분이 부족한 경우도 이에 해당할 수 있습니다. 철분은 헤모글로빈의 주요 구성 요소인데 산소를 운반하는 데 필요한 것이죠. 이 철분이 부족하다면 빈혈이 생길 수 있고 혈액 순환의 효율이 떨어질 수 있으니 이 또한 참고하시기 바랍니다.
나이로 인한 혈관 약화
노화가 진행되면 피부는 얇아지게 되고 탄력성 또한 저하됩니다. 특히 피부의 바로 밑에 자리를 잡고 있는 지방층이 줄어들며 피부를 보호하는 능력이 약해지게 되면서 작은 충격에도 쉽게 혈관이 손상되어 멍이 생기게 됩니다.
그리고 혈관의 벽 또한 약해지는데 특히 작은 혈관들은 더욱 약화되며 그만큼 손상될 가능성이 높아지게 됩니다. 노화로 인해 혈관이 더욱 약해지게 된다면 이러한 결과로 작은 충격을 받게 되어도 멍이 쉽게 들 수 있는 것이죠.
또한 나이가 들면서 혈액이 응고되는 과정에도 영향을 받게 됩니다. 이때 멍이 생긴 후 혈액이 응고되고 회복이 되는 과정 또한 느리게 느껴질 수 있으며 이는 멍이 더 오래 계속 이어지는 것처럼 나타날 수 있습니다.
알레르기 반응으로 인한 혈관 손상
알레르기 반응이 신체에서 일어나게 되면 히스타민과 같은 화학물질이 생성됩니다. 이때 화학물질들은 혈관을 확장시키게 되며 혈관의 투과성이 높아지게 될 수 있고 이는 결국 혈관이 약해지게 되어 작은 충격에도 멍이 생길 수 있습니다.
어떠한 약물이 원인이 되는 경우도 있습니다. 알레르기 반응을 완화하기 위해 사용되는 일부 약물을 장기간 사용하게 된다면 피부 밑 혈관 벽은 약해지고 쉽게 손상이 일어나게 되어 멍이 발생하는 증상으로 나타날 수 있습니다.
그리고 일부 사람들은 알레르기 반응으로 피부가 매우 민감해질 수 있는데 가벼운 물리적 자극에도 쉽게 멍이 생기게 될 수 있죠. 이러한 알레르기 반응과 멍이 생기는 것은 직접적이진 않지만 간접적인 영향으로도 발생할 수 있겠습니다.
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